Ergeni depresyondan nasıl koruyabiliriz?
• Onu önemsediğinizi ve değer verdiğinizi hissettirin. Nasıl mı? Olaylar ve aile kararları hakkında fikrini alın, önemseyin.

• Karamsarlık, dengesizlik, korku ve öfke duyguları yaşadığında sabırlı olun. Kendini ifade etmesinde yardımcı olun.

• Birlikte zaman geçirin, gözlerinin içine bakarak dinleyin, anlamaya çalışın.

• Müdahaleci değil rehber ve model olun. Hata yapmasına izin verin.

• Özel hayatının ve arkadaşlarının olmasına izin verin.

• Hep fazlasını istemeyin, mükemmeliyetçi olmayın. Bu, ergende umutsuzluk, karamsarlık ve özgüven eksikliğine sebep olur.

• Zorlamayın, baskı kurmayın. Takip edin ama sıkmayın.

• Aşırı serbest bırakmayın.

• Aşırı sorumluluk vermeyin.

• Sürekli eleştirmeyin. Kendisini değersiz ve beceriksiz görmesine sebep olur.

• Takdir edin, özür dileyin, teşekkür edin.

• Sanat veya sosyal aktivitelerle ilgilenmesini sağlayın. Resim, müzik, fotoğrafçılık veya gönüllü yardım kuruluşlarında çalışma gibi

 

• Düzenli spor yapmasını veya en azından düzenli yürüyüş yapmasını veya yüzmesini teşvik edin.